Penyebab Beberapa BlueScreen

1.IRQL_NOT_LESS_OR_EQUAL (0X0000000A)

Ini merupakan biangnya biang kerok pada BsOD. Kenapa? Karena umumnya pada BsOD, pesan ini yang paling sering muncul. Pesan kesalahan ini disebabkan umumnya kerena ada ketidakcocokan driver yang terinstall di komputer.




Daftar Penyebab:
- Masalah driver yang bentrok atau tidak cocok
- Masalah Video Card, hal ini mencakup video card yang di overclock melebihi batas atau Anda baru berganti Video card dan Anda belum menguninstall driver Video card lama dari chipset berbeda
- Masalah Audio Card, meliputi kesalahan konfigurasi atau bug dalam driver sound card

2. NTFS_FILE_SYSTEM atau FAT_FILE_SYSTEM (0X00000024) atau (0X00000023)

Nah, pesan ini setidaknya sudah sedikit “nyambung” memberikan gambaran di mana kerusakan berada, yaitu ada di partisi atau filesystemnya tetapi bukan di harddisknya. Kita bisa melakukan pengecekan dengan memeriksa kabel SATA atau PATA atau bisa mengecek partisi dengan tool chkdsk.

3. UNEXPECTED_KERNEL_MODE_TRAP (0X0000007F)

Bila Anda mendapatkan pesan seperti ini, dapat disebabkan karena:
- Overclock Hardware yang berlebihan
- Komponen komputer yang kepanasan
- BIOS yang korup
- Memory dan CPU yang cacat

4. DATA_BUS_ERROR

Pesan ini disebabkan karena adanya kemungkinan bahwa memory atau slot memory di motherboard rusak.

5. PAGE_FAULT_IN_NONPAGED_AREA

Disebabkan karena adanya kerusakan hardware, termasuk memory utama, memory video card, atau memory di processor (L2 Cache)

6. INACCESSIBLE_BOOT_DEVICE

Disebabkan karena adanya kesalahan dalam konfigurasi jumper harddisk yang salah, virus boot sector, driver IDE controller yang salah, atau kesalahan driver chipset.

7. VIDEO_DRIVER_INIT_FAILURE

Kesalahan terjadi pada instalasi driver video card yang kurang sempurna, restart pada saat instalasi atau juga dapat terjadi karena kesalahan dalam instalasi driver.

8. BAD_POOL_CALLER

Kesalahan ini dapat terjadi karena kesalahan atau driver yang tidak kompatibel. Sering terjadi saat melakukan instalasi XP dari upgrade, atau bukan dari instalasi baru.

9. PEN_LIST_CORRUPT

Pesan ini disebabkan karena adanya kerusakan RAM

10. MACHINE_CHECK_EXCEPTION

Disebabkan oleh cacatnya CPU, atau yang di overclock secara agresif, serta power supply yang kekurangan daya atau rusak.
Itulah sepuluh pesan yang umumnya muncul di BsOD, semoga tulisan ini dapat membantu.

Read more »

Cara Mereset Kode Keamanan Ponsel Nokia

Hari ini Saya akan memberikan cara untuk mereset kode keamanan/security code pada Ponsel Nokia, walau di internet sudah banyak artikel untuk melakukan cara ini tapi metode ini mungkin yang tersederhana dan sangat mudah untuk Anda ikuti (untuk orang awam sekalipun), dan tentunya ada sebuah file pula yang harus Anda download untuk menjalankannya. Silahkan Anda ikuti langkah-langkah berikut untuk memulainya:



Dibutuhkan sebuah card reader serta komputer untuk menjalankannya.

1. Keluarkan kartu memori dari ponsel Anda

2. Pasang di card reader dan sambungkan ke komputer

3. Pada memori card, buatlah folder baru di direktori ‘System’ dengan nama “Recogs”, lalu copy file thc-nokia-unlock.mdl ke direktori ini. Jadi file tersebut harus tersimpan di folder “X: Sistem/recogs” dalam mmc Anda

4. Keluarkan memori card dari card reader dan pasang kembali di ponsel Anda

5. Sekarang, nyalakan ponsel Anda yang terkunci tersebut dan tunggulah beberapa saat sampai meminta kode

6. Jangan melakukan apapun saat meminta kode, biarkan saja karena file tersebut akan otomatis memproses untuk mereset kode keamanan (security code) tersebut selama 3 sampai 5 menit dan masukan kode 12345 di ponsel Anda

7. Nah, selesai sudah.. kode keamanan anda telah direset ke kode default “12345″

Saya hanya memberikan sedikit pengetahuan saja kepada Anda, walau hal ini berbentuk hacking atau cara ilegal tapi saya menghimbau kepada Anda supaya dipergunakan dengan tujuan baik (Menolong) untuk orang lain.

GUNAKAN DENGAN TUJUAN BAIK, SEMOGA BERMANFAAT

Download disini

Read more »

Pentingnya Minum Air Putih

Sebuah studi dari Purdue Univeristy mengungkapkan sesuatu yang para ahli diet telah dengungkan sejak dulu, yaitu makanan yang kita konsumsi akan memberikan asupan air yang banyak. Bahkan satu irisan roti tawar saja mengandung 1 ¾ sendok teh air.

Akan menjadi masalah kalau kita mulai melupakan keharusan untuk minum 8 gelas air putih setiap harinya. Apalagi jika kita dengan bebas menarik kesimpulan, hanya minum saat haus. Toh, kita masih bisa mendapatkan sisanya dari makanan yang kita konsumsi.

Jika hanya menunggu sinyal haus muncul, kadang kala saat deadline pekerjaan tengah antri untuk dipenuhi, kita sering kali mengabaikan sinyal itu. Lebih bijak, jika kita tetap menerapkan aturan 8 gelas air putih per hari. Bukan sebagai sebuah keharusan, namun gunakan sebagai alat pengingat agar kita memperoleh asupan air yang cukup untuk menyeimbangkan air yang kita dapat dari makanan.

Kebiasaan ini akan memberikan kita bonus, yaitu melibas tuntas 6 masalah kesehatan kita, seperti...

1. Urinary tract infections (UTI) atau infeksi saluran kencing. Karena bagi para penderita UTI kronis, mereka akan mengalami penurunan frekuensi pengeluaran urin dalam beberapa hari secara terus menerus, ujar Mary Jane Minkin ginekolog dari Yale University School of Medicine.

2. Batu ginjal. Jika kita memiliki kecenderungan mempunyai batu ginjal, meminum cairan dalam jumlah yang cukup dapat membuat kita buang air kecil setidaknya 2 liter urin setiap hari, demikian saran the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Disease (NIDDK). Dan, meminum 8 gelas air putih setiap hari merupakan langkah awal yang baik.

3. Kanker kandung kemih. Sebuah studi yang dipublikasikan dalam New England Journal of Medicine menyatakan, siapa yang meminum 6-8 gelas air putih setiap hari, dapat menurunkan risiko terkena kanker kandung kemih hingga 50%.

4. Kanker usus besar. Asupan air yang banyak juga dihubungkan pada penurunan 45% risiko kanker usus besar pada wanita (Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, July 1996).

5. Kegemukan. Memberikan tubuh asupan air putih yang pasti bebas lemak sepanjang hari yang cukup akan membantu kita tetap merasa “kenyang” dan mampu menghidari kebiasaan mengemil, jelas Michele Stanten, Editor Fitness dari Prevention.

6. Sembelit. Dengan meminum 6-8 gelas air putih per hari, kita bisa mencegah terjadinya sembelit dengan membuat “kotoran” kita tetap halus, jelas Dr. Minkin.


Sumber : preventionindonesia

Read more »

Mari Menyambut Matahari Pagi

Mengawali hari dengan kebiasaan sederhana yang dapat membuat kita lebih produktif.

Bangun pagi bisa jadi adalah rutinitas harian yang perlu ‘perjuangan’ khusus untuk dilalui dengan sempurna. Rasa malas, masih mengantuk, atau bahkan badan terasa lemas bisa menjadi alasan kita untuk kembali menikmati tidur.

Padahal cara kita menyambut hari baru akan sangat memengaruhi produktifitas kita sepanjang hari. Jika kita bangun dengan rasa bahagia dan relaks, penelitian membuktikan, ini akan meningkatkan imunitas kita sehingga selalu bersemangat menyelesaikan segala rutinitas yang sudah tersusun dalam buku agenda.

Tapi sebenarnya, sukses bangun pagi dengan aura positif sangat dipengaruhi oleh rutinitas kecil yang dilakukan sebelum, saat, dan sesudah bangun pagi. Itu mengapa, kita perlu mengumpulkan rutinitas sederhana apa saja yang bisa menyulap pagi kita menjadi awalan sempurna untuk mensyukuri hari.

1. Di malam hari, tidurlah dengan situasi kamar yang gelap dan biarkan tirai jendela kita terbuka sedikit. Dengan begitu, ketika sinar matahari mulai muncul akan menjadi signal bagi indera penglihatan kita untuk mengeluarkan hormon melatonin. Hormon ini akan memicu produksi adrenalin yang merupakan ‘jam beker’ bagi tubuh. Jadi sebelum alarm jam benar-benar membangunkan, tubuh sudah setengah terbangun.

Agar lebih maksimal, cobalah tidur lebih cepat. Ini agar tubuh kita benar-benar beristirahat selama 7 jam sehingga lebih bersemangat untuk menyambut pagi. Jika kita terbiasa untuk tidur dengan durasi yang cukup maka tubuh akan membentuk jam biologinya sendiri, inilah yang nantinya membuat kita tak perlu alarm jam.

2. Atur alarm jam 15 menit lebih cepat. Tujuannya agar kita tak perlu bangun dalam keadaan kaget karena kesiangan bangun. Plus ritual bangun kita bisa lebih menyenangkan. Diawali dengan membuka mata secara perlahan dan melakukan peregangan seluruh tubuh.

Bangun lebih cepat juga akan membuat kita bisa sarapan. Ini adalah waktu makan terpenting, sebab sarapan tak hanya membuat kita berenergi melainkan juga tetap memiliki perut rata. Sebab saat makan siang, kita tak perlu makan berlebihan karena merasa sangat kelaparan.

3. Lakukanlah peregangan setiap 15 detik. Bahkan saat masih berusaha untuk membuka mata, cobalah untuk meluruskan kedua tangan dan mengepalkan jari-jari. Lalu regangkan kedua kaki yang diikuti dengan pergelangan kaki dan jari-jari. Baru setelah itu, buka mata sambil ambil posisi duduk di pinggir tempat tidur. Berikan leher relaksasi dengan memutar secara perlahan.

Setiap gerakan itu hanya memakan waktu 15 detik dan secara otomatis kita sudah mengalirkan darah ke seluruh otot tubuh. Ini akan mengantarkan oksigen ke jaringan-jaringan terdalam tubuh dan membuat tubuh bangun dalam keadaan benar-benar prima.

4. Bacalah kutipan yang dapat menyemangati hari. Sebenarnya kutipan-kutipan adalah salah satu cara yang dapat kita pilih untuk berbicara pada diri sendiri. Dan ketika kita memilih kutipan bernada positif untuk mengawali hari, maka dengan secepat kilat kita sudah menghapus energi negatif.

5. Jangan lupa minum suplemen vitamin. Ini adalah salah satu cara untuk menjamin tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup. Selama 20 tahun lebih, banyak penelitian merekomendasikan konsumsi suplemen vitamin atau multivitamin sebagai bagian dari gaya hidup.

6. Sempatkan diri untuk tertawa bersama anak-anak. Cobalah untuk membangunkan anak dengan lembut. Ini tak hanya akan membuat mereka terbiasa untuk mengawali hari dengan ceria, tapi juga menularkan aura positif kepada kita. Terlebih ketika kita melihat anak yang kita sayangi begitu semangat untuk memeluk kita saat membuka matanya. Pelukan dan senyuman itulah yang akan kita simpan dalam kepala sepanjang hari. Percayalah ini bisa jadi energi positif yang tidak bisa dicuri oleh orang lain.

7. Dengarkan musik selama 5-10 menit di pagi hari. Musik pagi hari akan menstimulasi otak untuk berpikir kreatif.

8. Nikmati kopi dengan aroma khasnya. Bubuk kopi yang diseduh dengan air panas akan mengeluarkan aroma yang dapat merelaksasi otak. Dan saat kita mengonsumsinya, kafein dalam kopi akan menstimulasi kerja otot-otot sehingga kita lebih siap untuk beraktifitas.

Sebuah penelitian menyimpulkan, 18 responden yang mengawali hari dengan minum kopi, mengalami hari yang lebih ceria, tenang, dan fokus. Bahkan ketika mereka dites, kemampuan mereak untuk memproses informasi dan memecahkan masalah lebih baik dibanding yang tidak minum kopi.

9. Berikan ciuman kasih sayang pada seluruh anggota keluarga sebelum meninggalkan rumah. Ini adalah cara untuk menularkan energi positif kepada orang-orang yang kita cintai, ucap terapis Barbara Bartlein, L.C.S.W., penulis buku 125 Strategies for a Happy Marriage. “Dan bagi kita yang memberikan ciuman kasih sayang, manfaat yang dapat kita rasakan adalah kita menjadi lebih fokus selama satu hari penuh.

Sumber : preventionindonesia

Read more »

Minum Air Putih Dapat Kurangi Stress

Tahukah Anda bahwa air dan stres sangat berhubungan. Seluruh bagian tubuh manusia selalu membutuhkan air dalam segala aktivitasnya. Bila kandungan air dalam masing-masing organ kekurangan, fungsinya akan menurun. Selain lebih mudah terpapar oleh bakteri dan virus, kita juga rentan terkena stres.

Berbagai literatur menunjukkan, kekurangan cairan tubuh setengah liter saja dari kebutuhan air setiap hari (2 liter) bisa meningkatkan kadar kortisol, salah satu hormon stres. Fungsi kortisol adalah melepas glukosa ke dalam peredaran darah sebagai energi.

Hormon kortisol bersama dengan hormon-hormon stres yang lain bisa mengganggu beberapa fungsi tubuh. Bila hanya terjadi sekali-kali, mungkin tak perlu dikhawatirkan. Namun, bila Anda sering dehidrasi, tentu saja fungsi imunitas tubuh bisa terkena imbasnya.

Namun, bukan berarti minum bergelas-gelas air akan secara ajaib menghilangkan berbagai tekanan hidup, mulai dari soal uang hingga hubungan dengan pasangan. Tapi, bila selama ini stres sudah menjadi "makanan" sehari-hari, paling tidak Anda tak akan mendapat tambahan stres akibat faktor dehidrasi.

"Disadari atau tidak, kita menjadi mudah dehidrasi saat sedang berada di bawah tekanan atau stres. Ini terjadi karena detak jantung menjadi cepat dan napas menjadi berat sehingga Anda kehilangan cairan," kata Renee Melton, MS, RD, Direktur Nutrition Sensei, sebuah program penurunan berat badan.

Ditambah lagi, saat tubuh dan pikiran sedang menghadapi sesuatu yang menimbulkan stres, biasanya kita tak akan ingat untuk minum cukup air. Padahal, air sangat membantu konsentrasi kita.

"Stres bisa menyebabkan gejala-gejala yang sama seperti saat kita dehidrasi, yakni detak jantung meningkat, mual, lelah, dan sakit kepala," kata Trent Nessler, Direktur Baptist Sport Medicine, Amerika Serikat. Jika dehidrasi semakin tinggi, hal itu dapat memicu penurunan kesadaran sampai kerusakan otak karena otak adalah organ yang paling sensitif terhadap kekurangan air.

Air mempunyai peranan yang penting dalam tubuh, yakni sebagai pelarut, katalisator, pelumas, pengatur suhu tubuh, serta penyedia mineral dan elektrolit bagi tubuh. Rasa haus merupakan petunjuk bahwa tubuh sedang mengalami dehidrasi ringan.

Dengan minum secara teratur, dehidrasi dapat dicegah sehingga kondisi kesehatan tubuh akan lebih baik. Dengan demikian, akan dicapai kemampuan fisik dan mental yang lebih baik.

Sumber : Kompas

Read more »

5 Minuman Sehat

Semua pasti akan mengangguk setuju ketika mendengar wejangan bahwa minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan. Tak cukup sampai di situ, kita selalu didoktrin untuk bisa ikut aturan minum 8 gelas air putih setiap hari. Sebab mengonsumsi air putih yang cukup akan meminimalisasi kembung, sakit kepala, hingga memperlambat timbulnya kerutan.

Bagaimana kalau kita sudah bosan dengan air putih? Daftar 5 minuman di bawah ini bisa menjadi alternatif pilihan yang sehat.

1. Jus jeruk.
Manfaat : pelindung penyakit jatung.
Kandungan antioksidan dalam jus jeruk akan membantu melindungi jantung, dengan melawan terjadinya peradangan yang nantinya bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada pembuluh darah. Studi yang dimasukkan ke dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, orang yang mengonsumsi makanan cepat saji dengan satu gelas jus jeruk, memiliki radikal bebas perusak arteri yang lebih sedikit, dibanding orang-orang yang mengonsumsi burger dan kentang goreng bersama air putih. Hanya saja tetap perhatikan kandungan gula di dalamnya.

2. Teh chamomile.
Manfaat : membuat tenang.
Studi yang dilakukan University of Pennsylvania di Philadelphia, menemukkan orang yang menyereput teh chamomile setiap hari selama 2 bulan, akan merasa tidak cemas. Nyalakan tombol mellow kita dengan meminum satu cangkir teh chamomile setiap sebelum tidur.

3. Jus kranberi.
Manfaat : mencegah penyakit gusi dan infeksi saluran kemih.
Senyawa alami yang ada dalam jus akan mencegah bakteri untuk melekat pada gigi yang berada di bawah garis gusi. 227 gram kranberi juga akan memberikan 39% dari kebutuhan vitamin C harian kita, meningkatkan kolesterol baik , serta menjaga kesehatan saluran kemih kita.

4. Susu cokelat.
Manfaat : menjaga perut tetap rata.
Satu gelas susu cokelat bebas lemak bisa memberikan asupan combo akan karbohidrat dan protein, yang bisa membantu kita memulihkan tubuh setelah usai berolahraga.

Atlet yang meminum susu cokelat bebas lemak usai berlatih secara intens selama 4 hari, memiliki tingkat kerusakan otot yang lebih kecil dibandingkan atlet yang minum air putih atau minuman pemulih lain, demikian temuan yang dikemukakan dalam pertemuan American College of Sport Medicine di Seattle. Dan itu sama artinya akan mengurangi rasa nyeri dan keletihan. Cukup seduh 2 sendok makan bubuk atau sirup cokelat (dengan kandungan gula kurang dari 20 gr) ke dalam susu tanpa rasa.

5. Teh hijau.
Manfaat : menjaga bobot tubuh tetap stabil.
Penelitian pada tikus yang dimasukkan dalam International Journal of Obesity mengemukakan, tikus yang berolahraga dan meminum teh hijau akan mengalami kenaikan bobot tubuh lebih rendah 22%, dibanding tikus lain yang hanya berolahraga dan minum teh biasa. Kandungan polyphenol dalam teh hijau akan melancarkan sistem metabolisme tubuh, dan membuat tubuh lebih mudah membakar lemak. Plus, teh juga kaya akan antioksidan yang baik dalam mencegah kanker dan penyakit jantung.


Sumber : Kompas

Read more »

Turunkan Kolesterol dengan Jeruk Nipis

Selain mengonsumsi obat dari dokter, ada cara alami yang dapat dicoba untuk menurunkan kadar lemak dalam darah. Caranya mudah, bahkan yang diperlukan pun gampang didapatkan.

- Ambil jeruk nipis yang segar, cuci bersih.

- Jeruk nipis dibelah empat, lalu iris tipis-tipis.

- Masukkan irisan jeruk nipis dengan kulitnya ke dalam mug atau gelas.


- Tuangkan air panas ke dalamnya sampai penuh, lalu tutup rapat.

- Tunggu kira-kira 30 menit, lalu minum sampai habis.

- Lakukan sehari dua kali, setiap pagi dan malam hari sebelum tidur.

Perlu diketahui, jeruk nipis tidak menyebabkan perih pada lambung. Jeruk nipis juga jangan dikupas karena pada kulitnya terdapat kandungan minyak yang diperlukan untuk pengobatan.


Sumber : Kompas

Read more »

Berenang Bikin IQ Anak Tinggi

Ajaklah si kecil berenang. Sekalipun masih bayi, tak masalah. Bahkan, bayi baru lahir pun tak akan tenggelam kalau dicemplungkan ke dalam air.

Hasil penelitian di Melbourne, Australia, menunjukkan, secara statistik IQ anak-anak yang diajarkan berenang sejak bayi lebih tinggi ketimbang anak-anak yang tak diajarkan berenang atau diajarkan berenang setelah usia 5 tahun. Anak-anak tersebut diukur IQ-nya ketika mereka berusia 10 tahun. Tak hanya itu, pertumbuhan fisik, emosional, dan sosialnya pun lebih baik.

Penelitian lain menunjukkan, bayi lebih gampang diajarkan berenang ketimbang orang dewasa karena bayi tak pernah memiliki faktor X, semisal bahaya. Bukankah bayi belum mengerti bahaya? Lagi pula, bayi sangat menyukai air sehingga ia pun akan suka diajak berenang. Nah, hal ini membuatnya jadi lebih mudah belajar berenang.

Selain itu, bayi baru lahir hingga usia 3 bulan bisa langsung nyemplung ke dalam air tanpa takut tenggelam karena pada usia tersebut ia memiliki refleks melangkah yang banyak kegunaannya untuk berenang. "Refleks melangkah merupakan salah satu refleks yang menyertai bayi seperti halnya refleks menggenggam dan refleks berjalan," jelas Dr Karel Staa dari RS Pondok Indah, yang juga mantan perenang pemegang rekor 200 meter gaya dada pada 1960-1962.

Jadi, bila kita meletakkan bayi usia di bawah 3 bulan di dalam air, secara otomatis ia akan menggerak-gerakkan kakinya menyerupai paddle dog sehingga tak tenggelam. Bisa dikatakan, pada usia di bawah 3 bulan bayi sudah bisa berenang dengan gaya primitif. Bukan berarti setelah usia tersebut bayi tak bisa berenang lagi, lho.

Kendati refleksnya sudah menghilang, ia tetap bisa melakukan gerakan berenang walaupun tak terorganisasi atau acak-acakan. Soalnya, dengan ada gaya gravitasi, ia merasa ditekan dari bawah air sehingga ia bisa mengambang. Ia pun jadi senang. Apalagi sejak di perut ibu, bayi sebenarnya juga sudah berenang dalam air ketuban selama 9 bulan.

Setelah lahir, kemampuannya berenang tinggal ditingkatkan saja. Bahkan, saking populernya berenang ini, di luar negeri sampai ada proses melahirkan yang dilakukan di dalam air, lho. "Secara medis, hal ini tak akan menimbulkan masalah karena merupakan proses alami." Jadi, tak ada alasan lagi untuk ragu-ragu mengajak si kecil berenang.

Harus aman

Yang penting diperhatikan, ketika berenang, bayi harus merasa aman dan memang harus ada pengaman. Jadi, orangtua harus mendampinginya. "Jika orangtua sama-sama masuk ke dalam air dan sama-sama berenang dengan bayi, maka selain merasa aman, bayi pun bisa merasakan ada respons dari orangtua," tutur Karel. Di samping dengan orangtua mendampingi, juga bisa bermain dengan bayi sehingga ada interaksi antarmanusia. "Ini merupakan salah satu keunggulan berenang."

Coba bandingkan kala bayi baru belajar duduk atau berjalan, apakah orangtua akan mendampingi dan melakukan gerakan yang sama terus-menerus dengan anak? Kan, enggak. "Nah, berenang lain. Mereka sama-sama masuk air, sama-sama berenang sehingga rasa enjoy-nya lebih. Ini akan berguna untuk perkembangan psikologis anak." Itulah mengapa, kedua orangtua sebaiknya ikut bersama bermain di dalam air. Tentunya, berenang juga berguna untuk pertumbuhan.

"Motoriknya berkembang lebih pesat ketimbang ia hanya bermain di lantai." Bukankah saat berenang semua otot bekerja? Nah, kalau di lantai, hanya otot-otot tertentu yang bekerja. Apalagi jika ibu memberikan baby walker sehingga bayi jadi terbiasa berjalan dengan alat itu. Akhirnya, gerakan-gerakan ototnya jadi terbatas karena hanya otot-otot tertentu yang bekerja.


Sumber : kompas

Read more »

Konsumsi Sayur Kurangi Angka Kematian

Tahukah Anda bahwa kita bisa berkontribusi untuk menurunkan angka kematian dan kesakitan dengan cara mudah, yakni meningkatkan asupan sayur dan buah dalam menu harian kita?

Mengonsumsi lima porsi buah dan sayur setiap hari bisa mencegah 15.000 kematian dini, termasuk 7.000 kasus penyakit jantung koroner, 15.000 akibat kanker, dan lebih dari 3.000 akibat stroke.

Meningkatkan asupan serat juga akan menyelamatkan 4.000 jiwa, demikian menurut para ahli dari Oxford University. Angka kematian juga bisa dicegah dengan mengurangi konsumsi garam dan asupan lemak. Paling tidak 33.000 nyawa bisa diselamatkan jika jumlah orang yang makan serat secara nasional meningkat.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal of Epidemiology and Community Health itu menganalisis kematian akibat stroke, kanker, dan penyakit jantung koroner dengan menghitung asupan makanan dan nutrisi. Penelitian juga dilakukan untuk melihat pengaruh pola makan pada angka kesakitan dan kematian dini pada tahun 2005 hingga 2007.


Sumber : Kompas

Read more »

Darah Garuda | Merah Putih II | 2010 | DVDrip | Mkv | 400Mb

Film ini merupakan sekuel film sebelumnya yang sukses di pasaran yaitu Merah Putih. Film sebelumnya menceritakan perjuangan 4 perwira muda yang baru saja lulus dari akademi militer yaitu Amir, Tomas, Marius dan Dayan pada tahun 1947

Pada saat itu Belanda masih terus melakukan serangan militer ke wilayah Indonesia karena Belanda belum rela melepaskan Indonesia sebagai jajahannya walaupun Indonesia sudah memproklamirkan kemerdekaannya pada tanggal 17 Agustus 1945. Nasib sial menimpa Amir dan kawan-kawan karena ketika merayakan kelulusan bersama teman-teman seangkatannya, datang serangan tentara Belanda secara mendadak. Seluruh perwira muda yang baru saja dilantik tewas dan hanya tersisa Amir, Tomas, Marius dan Dayan.

Walaupun hanya berempat, Amir dan kawan-kawan tetap bertekad melanjutkan perjuangan melawan penjajah Belanda. Akhirnya perjuangan Amir dan kawan-kawan membuahkan hasil, dengan dibantu penduduk setempat, Amir dan kawan-kawan berhasil menyergap konvoi pasukan Belanda yang mengangkut bahan bakar sekaligus menangkap pemimpinnya yaitu Mayor Van Gaartner.

MORE INFO

enterupload
Download disini
or
Mediafire
part1 - part2

INFORMASI :
Release Date: 8 September 2010 (Indonesia)
Genre:War | Drama
Pemain: Doni Alamsyah, Lukman Sardi, Darius Sinathrya
Quality: DVDRip
Credit/source From
duasatu

Read more »

I Know What You Did On Facebook (2010) DVDrip | Mkv | 300Mb

Dunia maya memang menghadirkan pengalaman yang berbeda, dan bahkan menjadi ketagihan. Sebut saja, salah satunya adalah Facebook. Hampir semua orang, tua-muda, hampir semuanya sudah memiliki akun di jejaring sosial ini.

Begitu juga dengan Luna yang dalam kebimbangan dan kegelisahannya, karena sang bunda sudah mendesaknya untuk segera menikah. Bukan masalah tak punya pacar, tapi Reno, pacarnya selama 3 tahun terakhir ini masih saja belum menunjukkan sifat yang dewasa di mata Luna. Reno masih saja mahasiswa yang slebor, bersikap 'semau gue', tapi juga eksentrik. Luna yang sudah lulu dan punya karir bagus, mulai berpikir bahwa Reno mungkin bukan saja jodoh untuknya.

Di tengah kebimbangannya, Luna bertemu dengan teman lamanya, Via. Ternyata, Via juga punya masalah yang mirip, bedanya pacar Via, Hedi, cenderung konservatif dan pendiam. Via yang cuek dan atraktif tiba-tiba punya ide gila, yakni saling menggoda pacar masing-masing. Tapi bukan di dunia nyata, tapi lewat Facebook.

Tak cuma Luna yang jadi ketagihan dengan Facebook. Sang kakak, Doni, pun merasa menemukan dunia lain di Facebook, dunia di mana ia bisa menjadi dirinya sendiri, yakni seorang gay, yang selama ini belum ia akui di dunia nyata. Di kantornya, Doni jatuh hati dengan Erik. Sikap Erik yang angkuh dan antipati terhadap Doni, membuatnya semakin ketagihan dengan Facebook. Di Facebook, dengan menggunakan nama 'Mr Banana', Doni berhubungan dengan 'Monkey'.

Sementara itu, Marlene, kakak Luna yang lain, kesepian karena sang suami, Aryo yang kurang memperhatikannya, mulai mencari 'hiburan' lain di Facebook. Jodi, seorang lelaki muda yang mampu membuai Marlene dengan obrolan yang erotis dan menggoda. Marlene tak pernah tahu, jika Jodi adalah seorang psikopat.

Mediafire
part1 - part2
or
enterupload
Download disini 

INFORMASI
Name      : I Know What You Did On Facebook
Quality   : DVDrip
Format    : Mkv
Size      : 300Mb
Source / From
ganool.com

Read more »

Selimut Berdarah (2010) DVDRip

Ria ( Enno Lerian),Gadis yang tinggal di pulau, cantik, sederhana dan sexy. Hidupnya berubah sejak pertama kali bertemu dengan Dicky {Dimaz andrean}, Melalui Pinkan (Pinkan Mambo), kakaknya Ria, Ria meminta pendapat untuk melangkah kedepan. Pinkan kurang setuju, begitu pun dengan Mawar(artis korea) sahabat Ria.

Hingga suatu malam Ria terjebak dalam suatu gerombolan anak-anak di bawah umur yang ususnya akan di jual oleh sindikat Rehman (Ananda George). Ria berhasil membebaskan mereka semua! Namun untuk membuktikan bahwa Rehman adalah dalang dari semua itu tidaklah mudah.

Dicky akhirnya menderita short term memories syndrome, dimana dia hanya bisa mengingat dalam waktu -/+ 10 menit saja dengan urutan kejadian yang ngacak.

Seorang dokter umum yang sedang mengambil spesialis syaraf yang sangat tertarik dengan Dicky secara fisik, Lena(Melina Zafar) seorang wanita cantik 27 Tahun, pintar, pemberani dan enerjik. Dia semakin tertarik ketika mengetahui dari Profesor pembimbingnya(Roy Marten) bahwa Dicky juga mengidap penyakit yang akan dianalis sebagai bahan penelitian kasus skripsinya kemudian. Dalam penyelidikan Lena tidak sendiri, di bantu oleh sahabat karibnya, Angga(Adhi Pawitra)

MORE INFO

Versi 350 Single
enterupload
Download disini
or
Mediafire
part1 - part2 - part3 - part4 - part5

INFORMASI :
Release Date: 22 July 2010
Genre: Thriller
Pemain: Enno Lerian, Pinkan Mambo, (artis Korea), 
Roy Marten, Dimaz Andrean
Melina Zafar, Adhi Pawitra
Quality: DVDRip
Credit/source From Ganool.com

Read more »

Nakalnya Anak Muda 2010 DVDrip | Mkv | 350

Berawal dari kehilangan Andien teman serumah dengan Renata. Semenjak acara pesta topeng, Andien menghilang. Sampai beberapa hari kemudian Andien pulang. Renata mulai berangsur tenang dan bahagia. Renata mengajak Andien untuk ikut sebuah pesta lagi. Di pesta itu Andien dan Renata berkenalan dengan Dicky, Andra, Pay dan Reno mengajak Andien dan Renata untuk berlibur kesebuah villa milik kakeknya Andra. Dan mereka pun setuju

Sebelum ke villa mereka harus melewati hutan-hutan dan air terjun. Villa yang cukup tua membuat Renata merasa aneh dan mengajak Andien untuk menginap di hotel. Tapi Andien memastikan Renata untuk sekali-sekali menginap ditempat seperti ini nggak ada salahnya. Justru di air terjun ini, satu per satu dari mereka tewas mengenaskan. Hanya Renata, Andra dan Dicky yang selamat dengan bantuan orang lain dan mereka di bawa kekantor polisi untuk meminta bantuan mencari teman-temannya yang hilang dihutan Sesampai dirumah Renata, Dicky yang awalnya ingin menemani Renata ternyata mulai diteror. Lalu Dicky menghilang. Renata yang mendapat kabar kalau Andien masih hidup langsung antusias mencari keberadaannya hingga kesebuah rumah kosong. Tapi yang ditemukan Renata sesosok Dicky yang sudah terikat dan ada luka yang berdarah diwajahnya seperti dipukul benda keras.

MORE INFO

enterupload
Download disini
OR
Mediafire
part1 - part2

INFORMASI
Name      : Nakalnya Anak Muda
Quality   : DVDrip
Format    : Mkv
Size      : 350Mb
Source / From duasatu.COM/Ganool.com

Read more »

Pocong Keliling (2010) DVDRip 350MB

Sebuah kompleks di tengah kampung mengalami kepanikan ketika muncul isyu bahwa ada Pocong yang muncul setiap malam, mengetuk setiap pintu dari rumah ke rumah. Hal ini menimbulkan masalah pada berbagai pihak. Pak Jamal (Indra Birowo) dan Istrinya, Astrid (Indah Kalalo) marah karena rumah-rumah dalam kompleks tidak laku mereka jual. Sementara jadwal affair pak Jamal dan tetangganya, Barbara (Catherine Wilson) pun jadi kacau balau. Ada pula Rommy dan Angel pasangan baru di kompleks yang terus menerus gagal menikmati malam pertama karena takut didatangi pocong. Selain itu, sejumlah orang juga mencoba mengambil keuntungan dari heboh pocong keliling tersebut.

Monique, reporter TV, dan kameramannya yang setia, Akbar, berjuang meliput berita dan mendapatkan gambar pocong secara live, karena itu satu-satunya cara agar mereka berdua tidak dipecat. Terakhir, muncul pasangan pencuri konyol, Bombay dan Asbun, yang mencoba dengan berbagai cara mengambil keuntungan dari situasi heboh tersebut.

MORE INFO

Single Link
http://cramit.in/0q5ofx5ft7dt
or
enterupload
Download disini
or
Mediafire
part1 - part2

INFORMASI :
Release Date: 8 July 2010 (Indonesia)
Genre: Comedy | Horror
Pemain: Chaterine Wilson, Indah Kalalo, Donita, Indra Wibowo, Eric Scada
Quality: DVDRip
Credit/source From
Ganool.com/Rey

Read more »

Alangkah lucunya [Negri Ini] (2010) DVDRip-364MB

Kisah dimulai dengan kehidupan Muluk (Reza Rahadian) dan sang ayah, Makbul (Deddy Mizwar). Sudah dua tahun Muluk lulus dari bangku kuliah, tapi selama itu, Muluk masih saja menganggur. Padahal ia ingin sekali punya pekerjaan yang bisa ia banggakan pada sang ayah.

Suatu hari, Muluk tanpa sengaja memergoki anak jalanan yang sedang mencopet. Muluk pun berkenalan dengan pencopet cilik itu, Komet (Angga), namanya. Berawal dari perkenalan dengan Komet, Muluk akhirnya tahu bahwa masih banyak anak-anak sebaya Komet yang berprofesi sebagai pencopet. Tak cuma berkenalan dengan pencopet-pencopet cilik, Muluk juga berkenalan dengan Jarot (Tio Pakusadewo), bos para anak-anak jalanan pencopet ini. Selama ini Jarot mengorganisir anak-anak jalanan pencopet ini dengan rapi, bahkan ia membaginya dalam 3 kelompok, pencopet angkot, pencopet mall dan pencopet pasar.

Melihat kehidupan lain anak-anak jalanan, muncul ide di kepala Muluk. Ia menawarkan diri pada Jarot untuk mengelola keuangan para pencopet cilik ini dan mendidik mereka. Untuk itu, Muluk meminta imbalan 10% dari hasil mencopet. Kedekatan Muluk dengan para pencopet cilik ini, lama-lama membuat hati Muluk tergerak untuk mengubah nasib anak-anak jalanan ini. Ia pun mengajak dua temannya, Syamsul (Asrul Dahlan) dan Pipit (Tika Bravani) untuk bersama-sama mendidik para anak-anak jalanan dan mengubah pola pikirnya agar tak lagi jadi pencopet.

MORE INFO

Screenshot 

Mediafire

part1 - part2 - part3 - part4 - part5

INFORMASI :
RMVB
Director:Deddy Mizwar
Writer:Musfar Yasin (writer)
Release Date:15 April 2010 (Indonesia)
Genre:Comedy
Credit to TeamAsamboi

Read more »

Red Cobex (2010) DVDRip 350MB MKV

RED COBEX, berkisah tentang gangster yang beranggotakan 5 orang ibu-ibu, Mama Ana (Tika Panggabean) dari Ambon, Tante Lisa (Indy Barends) dari Manado, Yu Halimah (Aida Nurmala) dari Tegal, Bo Bariah (Sarah Sechan) dari Madura dan Cik Meymey (Cut Mini), warga keturunan.

Jangan dikira dengan predikat seorang ibu-ibu, maka kelima perempuan ini hanya jago di dapur saja. Mereka bahkan cukup jago dalam membela kaum yang lemah. Bahkan mereka tidak segan mengeluarkan jurus-jurus berkelahi jika melihat orang-orang yang mengambil keuntungan dari bisnis kotor.

Suatu hari, geng Red Cobex ditemani dengan Yopie (Lukman Sardi), anak Mama Ana yang lugu, beraksi meringkus dan memberi pelajaran kepada para penjudi, para penjual DVD porno. Sayangnya mereka kebablasan, dan menggasak toko emas milik Pak Albert (Edo Kondologit), yang tak lain adalah mantan suami Mama Ana yang kini sudah menikah lagi.

Akibatnya geng Red Cobex ditangkap oleh polisi dan harus merasakan kehidupan di penjara, termasuk Yopie. Meski berada di penjara tak membuat patah semangat geng Red Cobex. Mama Ana yang hobi berkaraoke meminta sang anak, Yopie, yang sudah keluar dari penjara untuk membawakan VCD Player agar bisa berkaraoke bersama di penjara. Alhasil, penjara bukan jadi tempat yang membosankan lagi.

MORE INFO
 

Mediafire
part1 - part2
MF pass/unlocker: idws
OR
enterupload
part1 - part2

INFORMASI :
Jenis Film :Comedy
Produser :Chand Parwez Servia
Produksi :Starvision Plus
Credit/source From Kang A6us/indofiles.org/21.com

Read more »

HEART-BREAK.COM 2009 DVDrip

GUS (Ramon Y. Tungka) sedang patah hati dengan pacarnya tercinta, NAYLA (Raihaanun Soeriaatmadja). Mereka sempat berhubungan jarak jauh karena NAYLA harus menghilang untuk studi masternya ke negeri Kangguru selama 1 tahun, mendadak mendaulat putus karena ternyata NAYLA telah berpacaran dengan KEVIN (Gary Iskak). Sahabat AGUS, WAWAN (Ananda Omesh) dan pacarnya RAYA (Richa Novisha) kontan disibukkan dengan mencoba ‘menghidupkan’ AGUS kembali yang kehilangan gairah hidup karena patah hati

Titik terang mulai muncul ketika WAWAN dan AGUS menemukan sebuah lembaga intelijen yang khusus menangani kasus patah hati bernama, HEART-BREAK.COM.
Perusahaan ini dipimpin oleh wanita menarik bernama MBAK ELZA (Sophie Navita) yang dibantu oleh agen-agen lainnya seperti FERDY (Edo Borne) dan NADIA (Shara Aryo)

Komedi romantis ini bercerita tentang seru dan kocaknya perjuangan jatuh bangunnya AGUS demi usahanya mendapatkan NAYLA kembali dibantu oleh strategi,taktik dan latihan simulasi khusus dari HEART-BREAK.COM. Saksikan serentak di bioskop seluruh Indonesia mulai 3 Desember 2009.

MORE INFO

Mediafire
part1 - part2

MF password: idws
INFORMASI :
Director:Affandi Abdul Rachman
Writer:Syamsul Hadi
Stars:Ramon Y. Tungka, Raihaanun Soeriaatmadja and Gary M. Iskak 
Credit/source From Kang A6us idws

Read more »

Menculik Miyabi 2010 DVDrip MKV 238MB

Maria Ozawa, seorang bintang iklan ternama di Jepang mendapat tugas untuk memberikan hadiah pemenang kuis langsung ke Jakarta. Rencana keberangkatan Maria ini ia tulis di blog pribadinya, yang ternyata dibaca oleh tiga anak muda Kevin, Bimo dan Aan. Berita ini membuat Bimo dan Aan semangat dan memaksa Kevin untuk menjemput Maria di bandara. Kevin yang sedang lesu karena diancam Mike, untuk menjauhi Jessica, gadis yang sudah ia cintai sejak ia TK, akhirnya menurut untuk pergi melihat Maria secara langsung

Namun gara-gara ramainya para penggemar Maria di bandara, terjadi kekacauan. Seorang gadis Taiwan, Mie Yao Bie, disangka Miyabi. Alhasil gadis itu dikejar-kejar dan Aan yang ingin menjadi pahlawan di mata Maria, memaksa Kevin dan Bimo “menyelamatkan” Mie Yao Bie dari kejaran penggemar. Mie Yao Bie tentu saja mengamuk, menyangka Kevin cs adalah penculik. Sementara itu, Aan dan Bimo melihat kecantikan Mie Yao Bie melihat peluang untuk memenangkan pertaruhan dengan Mike. Mike memang memberi syarat, kalau Kevin cs tidak bisa membawa gadis cantik ke party, maka Kevin harus menjauhi Jessica seumur hidup

Sementara itu, Jessica mulai tidak betah dengan tingkah laku Mike yang kasar, ingin memulai hubungan dengan Kevin yang ia pandang polos dan lugu. Tapi kemunculan Mie Yao Bie yang terlihat akrab dengan Kevin membuat Jessica sakit hati. Apakah Kevin cs bisa memenangkan pertaruhan dengan Mike, yaitu membawa seorang gadis cantik ke pesta dan mendapatkan hati Jessica kembali? Apa betul seperti kata Mike, Kevin cs cuma mimpi bisa bertemu dengan gadis secantik Maria Ozawa ? Bisakah mimpi mereka bisa menjadi kenyataan?

MORE INFO
 

Mediafire
part1 - part2
OR
enterupload
part1 - part2

INFORMASI :
Directors:
Raditya Dika
Findo Purwono
Genre:Action | Comedy | Romance
Credit/source From IDWS

Read more »

The God Babe 2010 DVDrip 230MB

Kisah bermula dengan kehidupan Mat Jago (Jaja Miharja), seorang preman pasar. Berkat kemampuan bela dirinya, Mat Jago berhasil menumpas banyak komplotan penjahat. Karena ia disegani, maka tak ada yang berani macam-macam pada keempat anaknya, Flora alias Ola (Revalina S Temat), Fauzan alias Ojan (Dwi Sasono), Robin alias Oding (Vincent Rompies) dan Fauzi alias Oji (Zacky Zimah).

Suatu ketika, ketika Ola pulang dugem, alangkah kagetnya karena ia terbangun di sebuah ranjang yang bukan ranjang miliknya. Dan ia tidak sendirian, di sampingnya ada Riyo (Tora Sudiro). Riyo sendiri pun tak kalah kagetnya dengan Ola. Tidak merasa mengenal Riyo, Ola mengambil kesimpulan jika Riyo telah menculik dan memperkosanya. Ia pun mengadukan masalah ini kepada ketiga abangnya.

Tak terima adiknya diperkosa oleh Riyo, Ojan, Oding dan Oji langsung mendatangi Riyo ke kantornya guna meminta pertanggungjawabannya untuk menikahi Ola. Riyo yang tak merasa mengenal apalagi memperkosa Ola tentu saja tak mau menuruti kemauan ketiga abang Ola itu. Selain itu, Riyo sudah memiliki kekasih, Mercy (Mirasih Tyas Endah). Karena menolak, Riyo harus terima ketika Ojan, Oding dan Oji menghajarnya habis-habisan.

Persoalan ini akhirnya sampai juga di telinga Mat Jago. Mengetahui hal ini, Mat Jago langsung marah dan memaksa Riyo untuk segera menikahi Ola. Riyo yang tak mau begitu saja menikahi Ola, mengajukan syarat pada Ola untuk memeriksakan diri ke dokter. Dan hasil dokter menyatakan bahwa Ola ternyata masih perawan. Meski Riyo kaget dengan hasil itu, diam-diam Riyo telah jatuh hati pada Ola. Apalagi jika dibandingkan pacarnya, Mercy, Ola lebih bisa memperlakukannya sebagai lelaki.

Mendengar Riyo hendak menikahi Ola, Mercy langsung mengamuk. Ia pun langsung menemui Ola, dan menuduh Ola sebagai wanita penggoda. Tidak terima dengan makian Mercy, Ola semakin bertekad untuk mendapatkan Riyo.

MORE INFO
 

The God Babe 2010 DVDrip 230MB
mediafire
part1 - part2

password: bukem@indofiles.org

INFORMASI :
Director:
Arie Azis
Writer:
Lingga Manna (writer)
Release Date:
March 2010 (Indonesia) 
Genre:
Comedy
credit to bukem@indofiles.org

Read more »

Love And Edelweiss 2010 DVDRip

Selalu mendapat kekerasan dari kedua orang tuanya sejak kecil membuat Ryo (Mike Lucock) tumbuh jadi laki-laki yang lebih tertutup, emosional dan setiap keinginannya harus ia dapatkan. Papa (Sony Tulung) dan Mamanya (Meriam Belina) kerap bertengkar, dan Papanya sering menyiksa Mamanya. Dan Mamanya selalu melampiaskan kekecewaannya dengan menyiksa Ryo. Ditambah lagi, ia pernah mendapat pelecehan seksual dari teman kerja Papanya.

Di tempat kuliahnya, Ryo menaruh hati pada Cinta (Mentari), teman satu kampusnya. Sayangnya Cinta sudah punya kekasih, Bugi (Kris Hatta). Sikap Bugi yang terlalu posesif dan cemburu sering memicu pertengkaran antara dia dan Cinta. Hal inilah yang membuat Cinta jenuh dan merasa dibatasi. Salah satu pemicu kecemburuan Bugi adalah dekatnya Cinta dan Ryo, karena beberapa kali Ryo menyelamatkan CInta dari bahaya, sehingga Cinta merasa berhutang nyawa pada Ryo. Sementara itu, adik Cinta, Marsha (Sarah Shafitri) malah menaruh simpati pada Ryo. Ryo yang tahu hal ini, berusaha memanfaatkannya untuk mendapatkan Cinta.

Suatu hari, secara tak sengaja Marsha melihat Ryo sedang berkonsultasi dengan psikiater. Karena penasaran, ia pun berusaha mengorek informasi pada psikiater tersebut. Sayangnya, sebelum niat itu terlaksana, besoknya ditemukan psikiater sudah tidak bernyawa lagi. Marsha curiga. Ryo ada di balik semua ini. Diam-diam ia menyelidiki peristiwa ini. Orang tua Marsha (Ira Wibowo dan Donny Kesuma) sudah mengingatkan Marsha, agar menyerahkan kasus ini pada AKP Wahidi (Aldo Bamar). Sayangnya, rasa penasaran Marsha jauh lebih besar, hingga ia mengabaikan peringatan kedua orang tuanya. Ryo bukannya tidak tahu jika Marsha sedang menyelidikinya. Hanya ia menunggu waktu yang tepat untuk menuntaskan kemarahannya.

MORE INFO
 

mediafire 
part1 - part2 - part3

MF pass: idws
rar pass: duasatu.com

OR
enterupload 
part1 - part2 - part3

INFORMASI :
Director:Anto Tanjung
Writers:Ical Hariawan (writer)
Beng Irawan (writer)
Release Date:22 April 2010 (Indonesia) 
Genre:Drama
Credit to duasatu.com and KangA6us

Read more »

Sang Pemimpi 2009 DVDRip-386MB

Sang Pemimpi menceritakan masa remaja Ikal, anak keluarga pekerja rendahan di Perusahaan Negara timah di Pulau Belitong. Bersama sepupunya, Arai dan Jimbron, sahabatnya, Arai melanjutkan sekolah menengah atas sampai ke Pelabuhan Manggar yang berjarak puluhan kilometer dari tempat tinggal mereka.

Kehidupan mereka yang menyewa kamar dekat bioskop yang menayangkan film-film untuk orang dewasa membuat Ikal, Arai dan Jimbron menjalani hidup serta tumbuh besar bersama dengan segala tantangan dan perjuangan hidup plus problematika masa remaja untuk meraih cita-cita dan impian. Semangat guna meraih tersebut kian terlecut ketika seorang guru memberikan mereka inspirasi untuk mengejar mimpi.

Balia, adalah salah satu guru di sana yang mampu membakar semangat Ikal dkk untuk bermimpi suatu saat mereka dapat menjelajah Eropa dan belahan dunia lainnya, tak peduli keadaan Ikal, Arai dan Jimbron yang saat itu ditilik secara ekonomi, mimpi itu mustahil rasanya. Tapi di saat yang sama, mereka harus menghadapi Pak Mustar yang sangat disiplin dan keras. Bertolak belakang dengan sikap Balia, Pak Mustar tak menolerir kesalahan apa pun, baginya setiap anak yang salah harus dihukum.

Dalam meraih mimpi, muncul persoalan lain. Tak sekedar masalah sekolah tapi juga cinta. Cinta Arai yang tak tertahankan pada Zakiah Nurmala dan Jimbron yang pula jatuh hati pada gadis pemurung pekerja pabrik cincau bernama Laksmi. Sementara Ikal, gairah mudanya membawa dirinya ke perasaan bersalah terhadap bapaknya yang sangat membanggakan dirinya sedari kecil.

Tetapi karena rasa bersalah itu membuat Ikal bangkit guna meraih mimpi. Satu per satu simpul kehidupan mereka buka, cita-cita, harapan dan cinta. Namun ketika gelar sarjana sudah diraih tiba-tiba Arai menghilang. Tinggallah Ikal sendirian mengadu nasib mengejar mimpi. Akankah mimpi itu tercapai tanpa kehadiran Arai?

MORE INFO

ScreenShoot 

Versi Single FIle (Mkv 600Mb)
maknyos 
Download Disini
OR

Versi (Rmvb 388MB) 
Mediafire 
part1 - part2 

MF pass: idws

INFORMASI :

Director:Riri Riza
Writers:
Salman Aristo (writer)
Mira Lesmana (writer)
Release Date:17 December 2009 (Indonesia)
Genre:Drama
Credit to 21.coom and KangA6us idws

Read more »

Cin(T)a 2010 VCDrip

Cina (Sunny Soon), mahasiswa baru, 18 tahun, bercita-cita menguasai dunia dengan Tuhannya, Yesus Kristus, di sisinya. Ia percaya bahwa ia dipilih Tuhan untuk menjadi gubernur Tapanuli, sebuah provinsi yang akan terbentuk di masa yang akan datang. Cina berjuang dengan iman yang kuat, namun naif, karena terus menemui kegagalan.

Annisa (Saira Jihan), mahasiswa senior, 24 tahun, yang mana akademisnya agak terhambat karena karirnya sebagai bintang baru di dunia perfilman. Ia putus asa membuktikan bahwa ia bukan perempuan yang hanya memiliki kecantikan dan tidak terlalu pintar. Ketenaran dan kecantikannya malah membuatnya kesepian di mana ia hanya percaya pada cinta dari keluarganya, keluarga Jawa dengan tradisi Islam yang kuat.

Tuhan, karakter yang paling tidak bisa ditebak. Karakter yang benar-benar berbeda dalam imaji tiap manusia. Semua orang mencoba mendeskripsikannya. Semua orang berpikir mereka mengenalnya. Setiap karya seni mencoba menggambarkannya. Namun tak ada yang benar-benar menyerupainya… Tuhan yang kami sebut dengan berbagai nama, yang kami sembah dengan berbagai cara. Terimakasih atas berkat yang Kau berikan, jauhkanlah kami dari percobaan.

MORE INFO  

Idws 
CD1 - CD2 
OR
mediafire 
Cinta01 CD1 - Cinta01 CD1 - Cinta02 CD2 - Cinta02 CD2 

INFORMASI :
Director      :Sammaria Simanjuntak
Writers       :Sally Anom Sari (writer)
               Sammaria Simanjuntak (writer)
Release Date  :19 August 2009 (Indonesia) See more »
Genre         : Drama | Romance See more »
Tagline       : God is a director
Plot          : Cina and Annisa love God and God loves them both. 
                But Cina and Annisa cannot love each other because 
                they call God by different names | Add synopsis »
credit to uploder

Read more »

Jejak Darah (2010)

Diadaptasi dari sebuah novel berjudul sama, JEJAK DARAH yang ditulis oleh Chris X menceritakan tentang tokoh Mischa (Thalita Latief), Jessica (Mentari) dan Reno, kekasih Mischa (Dimas Aditya), yang saling bersahabat sejak SMA.

Semula persahabatan mereka berjalan baik-baik saja, hingga suatu hari Mischa mengetahui dirinya tengah hamil. Karena merasa takut, Mischa pun memilih menyimpan kehamilannya itu dari Jessica dan Reno. Terbersit dalam pikirannya menggugurkan kandungannya. Maka ia pun mengajak Jessica untuk mengantarkannya ke sebuah klinik. Tak ada rasa curiga sedikit pun pada Jessica. Sayangnya setelah masuk ke dalam klinik itu, Mischa pun menghilang, dan tak pernah kembali.

Jessica dan Reno pun berusaha mencari keberadaan Mischa. Sayang yang mereka temukan akhirnya, Mischa yang sudah tidak bernyawa lagi. Meski menyesalkan tindakan kekasihnya, Reno tak bisa melakukan apa-apa. Lima tahun berselang, tepat sebelum perayaan lima tahun kematian Mischa, Jessica mulai mendapat penampakan yang tak lazim. Ia kedatangan roh anak kecil yang menuntut sesuatu darinya. Meski takut di awalnya, Jessica yakin roh tersebut membutuhkan bantuannya.

Satu per satu petunjuk mulai terlihat oleh Jessica, dan semuanya mengarah ke kejadian lima tahun lalu, saat Jessica mengantarkan Mischa ke klinik. Sebenarnya apa yang terjadi pada Mischa lima tahun lalu di klinik tersebut?

MORE INFO  

enterupload 
Part1 - Part2 

pass :abys
INFORMASI :
Director:Nur Hidayat
Writer:Maruska Bath (scriptwriter)
Release Date:22 January 2010 (Indonesia) 
Genre:Horror
Tagline:Beauty has a price

Read more »

Affair (2010) 250 MB- RMVB

Berawal dari persahabatan Reta (Sigi Wimala) dan Santi (Garneta Haruni) sejak kecil yang sempat terpisah dan kembali bertemu saat keduanya duduk di bangku kuliah. Reta kemudian jatuh hati pada Daniel (Dimas Aditya), yang sebenarnya adalah kekasih Santi. Akhirnya Santi menyembunyikan hubungannya dengan Daniel, terlebih setelah mendengar pengakuan Reta, jika ia menderita kanker dan hidupnya tinggal tiga bulan. Santi yang iba, pun akhirnya merelakan Reta menjadi kekasih selama 3 bulan.

3 bulan berlalu, Reta masih baik-baik saja, bahkan tak terlihat seperti orang yang sekarat. Alangkah terkejutnya Santi mengetahui jika Reta telah membohonginya selama ini. Ternyata Reta tak pernah mengidap penyakit kanker. Merasa dibohongi orang yang sudah dipercayainya, membuat Santi kalap. Tanpa pikir panjang, ia pun membunuh Reta. Agar tidak diketahui orang lain, ia memutilasi tubuh Reta, dan menyimpannya di koper.

Mengetahui tindakan kalap yang dilakukan Santi, Daniel kecewa. Tapi ia tak punya pilihan lain, kecuali membantu Santi menyembunyikan potongan-potongan tubuh Reta. Saat mereka bermaksud membuang koper itu, dalam perjalanan, mereka mendapat kecelakaan. Daniel tewas seketika dan Santi terluka parah dan harus dilarikan ke rumah sakit.

Dengan ditemani oleh sepupunya, Moniq (Monique Henry) di rumah sakit, kondisi Santi antara hidup dan mati. Saat menjaga Santi, Moniq selalu mengalami kejadian-kejadian aneh. Lewat buku harian Santi, akhirnya Moniq tahu apa yang sebenarnya telah terjadi. Secara tiba-tiba, Santi yang tengah koma itu bangun dan mencoba menyerangnya. Moniq yang kaget pada awalnya, akhirnya menyadari bahwa bukan Santi yang ingin menyerangnya. Melainkan arwah Reta yang merasuki Santi.

MORE INFO

enterupload 
Part1 - Part2 

INFORMASI :
Jenis Film : Horror
Produser : Chand Parwez Servia
Produksi : Starvision Plus
Pemain : Sigi Wimala,Garneta Haruni,Dimaz Aditya,Monique Henry,Rohman
Sutradara : Nayato Fio Nuala
Penulis : Via Westi

Read more »

Manfaat Mengonsumsi Kopi

Kopi merupakan minuman harian bagi jutaan orang orang. Setiap hari orang menikmati kopi, baik pagi, siang, sore maupun malam hari seluruh warga dunia menikmati kopi, entah buatan sendiri atau menikmatinya di kafe.

Namun beberapa tahun ini kopi mendapat pemberitaan jelek karena dianggap berpengaruh buruk terhadap kesehatan.

Di Inggris ada laporan tentang dokter yang menasehati Perdana Menteri Inggris, Tony Blair, agar mengurangi minum kopi. Namun tampaknya pandangan mengenai kopi ini terbalik .

"Jangan hirauan cerita-cerita buruk itu," kata seorang pakar gizi, Dr. Chiara Trombetti dari Lembaga Humanitas Gavazzeni, di Milan.

Menurutnya, ada alasan untuk menikmati esspreso di pagi hari tanpa perlu khawatir dampaknya bagi kesehatan. "Kopi bisa baik bagi Anda", katanya dan semakin keras kopinya maka semakin baik pula. Itulah sebabnya ia merekomendasikan espresso dan bukannya kopi instan.

Manfaat kopi

Dr. Trombetti juga mengatakan ia sendiri membeci kopi, namun ia menunjukkan banyak-bukti ilmiah terhadap manfaat kopi.

Kopi mengandung tannin dan antioxidant, yang terbukti baik bagi jantung dan pembuluh nadi. Kopi juga bisa menghilangkan pusing kepala dan bagus untuk jantung serta bisa mencegah gangguan liver dan batu empedu.

Selain itu caffeine dalam kopi bisa mengurangi serangan asma dan membantu memperbaiki sirkulasi dalam jantung.

Namun, jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menambah kegugupan dan menyebabkan detak jantung lebih cepat serta tangan gemetar.

Untuk para wanita hamil, pasien jantung, dan orang yang menderita maag biasanya dinasehatkan untuk tidak minum kopi.

Dr. Trombetti juga mengingatkan supaya orang tidak minum kopi lebih dari tiga atau empat cangkir sehari.

Nasehat lainnya adalah secangkir kopi dengan susu mungkin merupakan awal yang baik bagi para pencita kopi masa depan, yaitu anak-anak sekolah karena merangsang kerja otak.

Nasehat ini mungkin sangat bermanfaat bagi anak-anak Italia yang sering mengantuk di sekolah karena pelajaran berlangsung dari mulai jam 08.30 pagi sampai 16.30.

Sumber : mediaindonesia.com

Read more »

Vitamin C Sehatkan Prostat

Prostat yang baik dan sehat merupakan hal penting bagi laki-laki, karena prostat yang tidak sehat bisa menimbulkan berbagai masalah. Salah satu cara untuk menjaga prostat tetap sehat adalah dengan konsumsi vitamin C.

Prostat adalah kelenjar kecil sebesar buah kenari yang membungkus bagian atas uretra. Prostat ini bertugas mengeluarkan campuran cairan dan enzim yang diperlukan oleh sperma agar tetap sehat.

Berbagai penyakit bisa muncul jika prostat seseorang tidak sehat, seperti gangguan pembesaran prostat atau yang paling parah adalah kanker prostat. Selain itu gangguan pada prostat juga akan berdampak timbulnya masalah dalam berkemih (buang air kecing).

Seperti dikutip dari Livestrong, Sabtu (4/12/2010) mengonsumsi vitamin C baik melalui makanan, minuman atau pun suplemen bisa memberikan keuntungan terhadap kesehatan prostat dalam beberapa cara, yaitu:

1. Mengurangi risiko kanker prostat
National Cancer Institute menuturkan bahwa seseorang yang mengonsumsi sayuran kaya vitamin C seperti brokoli cenderung memiliki risiko lebih rendah untuk mengembangkan kanker prostat.

Selain itu Prostate Cancer Foundation melaporkan konsumsi 400 gram brokoli per minggu bisa membantu menghentikan pertumbuhan tumor pada kanker prostat.

2. Mengurangi risiko pembesaran prostat
Mayo Clinic menuturkan konsumsi vitamin C dalam sayuran dapat menurunkan risiko terkena pembesaran prostat. Jumlah harian vitamin C yang direkomendasikan untuk laki-laki dewasa adalah 90-2.000 mg per hari.

Vitamin C diketahui melimpah dalam sayuran brokoli, kembang kol, kangkung, paprika dan kacang polong.

3. Membantu melawan bakteri prostatitis
Para ilmuwan dari University of Maryland Medical Center telah mengamati bahwa vitamin C dapat menghentikan pertumbuhan bakteri yang bisa menginfeksi prostat.

Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan (inflamasi) prostat yang dikenal dengan nama prostatitis. Beberapa dokter menyarankan untuk konsumsi 500 mg vitamin C per hari untuk membantu memerangi prostatitis.

Selain mengonsumsi vitamin C, sebaiknya diimbangi dengan olahraga teratur, mengurangi koleterol dan asupan lemak, mengurangi minuman yang diuretik seperti kopi atau teh serta melakukan hubungan seksual secara teratur.

Read more »

Jangan Tunggu Haus Untuk Minum

Kebanyakan orang akan minum air saat merasa haus. Namun, sebaiknya jangan lagi menunggu rasa haus datang untuk meminum air karena jika sudah merasa haus itu sinyal tubuh mengalami dehirasi atau kekurangan air.

Peranan air sangat penting bagi manusia, bahkan bisa disetarakan dengan kebutuhan tubuh akan zat-zat gizi lain. Hal ini karena air adalah komponen terbesar di dalam tubuh manusia.

Selama satu hari, jumlah air yang dikeluarkan oleh tubuh dengan kondisi normal melalui air seni, buang air besar, keringat, dan saluran napas sekitar 2 liter atau 8 gelas. Oleh karena itu, air yang dibutuhkan untuk mengganti cairan dalam tubuh jumlahnya harus sama atau bahkan lebih.

"Jangan pernah malas minum air dan jangan tunggu haus dulu baru minum," kata Dr Samuel Oentoro, M.S.,SpGK., ahli gizi klinik FKUI-RSCM, dalam acara Anugerah Abikarya Syandana 'Air adalah kebaikan alam dan manfaatnya bagi tubuh' di Rumah Imam Bondjol, Menteng, Jakarta, Rabu (8/12/2010).

Dr Samuel menjelaskan, saat merasa haus sebenarnya tubuh sudah mulai kekurangan air sebanyak 1 persen. Kekurangan air 1-2 persen saja bisa membuat tubuh merasa letih, lemah, mengganggu konsentrasi dan kemampuan berpikir.

"Asal tahu saja, kandungan air terbanyak dalam tubuh ada di otak, karena 80-85 persen sel otak terdiri dari air. Jadi ketika Anda kekurangan air 1 persen saja saat haus, daya pikir di otak mulai terganggu. Bukan sulit, tetapi menjadi lebih berat untuk berpikir," jelas Dr Samuel yang juga berpraktik di Semanggi Spesialist Clinic.

Selanjutnya ketika kekurangan 4-6 persen air, tubuh akan mengalami kelemahan yang berat, pucat, selaput lendir di mulut benar-benar kering, buang air kecil berkurang dan kesadaran menjadi gelisah.

Dan apabila mencapai 10 persen, kesadaran tubuh sudah tidak merespons (unresponsive), buang air kecil tidak ada (anuria), muka terlihat kelabu, tekanan darah menurun, nadi sangat cepat dan pelan, yang semuanya bisa berakibat fatal bahkan bisa menyebabkan gagal ginjal.

"Kurang minum air bisa berakibat fatal untuk tubuh, jadi banyak-banyaklah minum air. Kelebihan air juga bisa berakibat fatal, tapi selama Anda masih minum melalui mulut dan bukan infus, saya yakin tubuh Anda tidak akan kelebihan air, karena belum apa-apa Anda sudah merasa begah (perut terasa penuh)," jelas Dr Samuel.

Menurut Dr Samuel, sangat mudah untuk mendeteksi bahwa tubuh mulai kekurangan air, yaitu ketika tubuh memberikan sinyal untuk segera minum. Sinyal tubuh untuk minum berbeda dengan rasa haus, kondisi ini biasanya terjadi sebelum Anda merasa haus.

Selain itu, Dr Samuel juga mengingatkan untuk selalu memperhatikan warna urine setiap kali buang air kecil.

"Kalau ke toilet, selalu perhatikan warna urine Anda, kalau warnanya bening atau kuning muda maka status air di tubuh masih bagus. Tapi kalau warnanya kuning pekat atau kecoklatan, tandanya tubuh mengalami dehidrasi. Segeralah minum untuk mengimbanginya," kata Dr Samuel.

Sumber : detik.com

Read more »

6 mineral Penting Untuk Tubuh Kita

Berikut ini adalah enam jenis mineral yang memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh kita berikut dengan sumber makanannya ;

1.Kalsium.
Kalsium dibutuhkan untuk membangun dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Sumber: susu, keju, brokoli, kacang polong, sayuran berdaun hijau.

2.Selenium.
Fungsinya membantu melindungi sel melawan kerusakan oksidatif karenanya membantu mencegah penuaan. Mineral ini dibutuhkan untuk kesehatan kulit dan rambut.
Sumber: biji-bijian dan ikan.

3.Kromium.
Dibutuhkan untuk mengontrol gula darah. Mineral ini juga membantu melawan aterosklerosis atau degenerasi pembuluh arteri.
Sumber: merica hitam, roti gandum, hati sapi, keju.

4.Magnesium.
Diperlukan untuk banyak proses metabolisme, khususnya penyerapan zat gizi. Suplemen magnesium bersama vitamin B6 dapat membantu mengatasi sindrom pra menstruasi.
Sumber: kacang-kacangan, udang, kacang kedelai, gandum, sayuran berdaun hijau.

5.Besi.
Diperlukan utnuk membawa oksigen dalam darah. Zat besi adalah komponen vital bagi banyak sistem enzim tubuh.
Sumber: hati, ginjal, kuning telur, cokelat, kerang, peterseli.

6.Zinc.
Dibutuhkan untuk pertumbuhan, kesuburan dan sistem kekebalan tubuh. Mineral ini amat dibutuhkan selama kehamilan.
Sumber: jahe, daging merah, hati sapi, kuning telur, kacang, susu rendah lemak.

sumber : kompas.com

Read more »

Awet Muda Berkat Sirsak

Sirsak punya banyak manfaat. Di dalamnya terdapat zat-zat yang mampu menangkal asam urat, hipertensi, osteoporosis, dan bisa membuat awet muda. Manfaat lainnya, meningkatkan daya tahan tubuh, menyembuhkan wasir, dan memperlancar pencernaan makanan.

Untuk hidup sehat, kita dianjurkan mengonsumsi 2-4 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran per hari. Buah dan sayur merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat pangan yang sangat baik. Selain itu, sirsak juga merupakan sumber senyawa fitokimia yang belakangan ini sangat dirasakan manfaatnya bagi kesehatan.

Kita perlu bersyukur karena wilayah kita dilimpahi berbagai macam buah tropis. Buah-buahan tersebut sarat komponen gizi dan nongizi yang sangat dibutuhkan untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh.

Salah satu jenis buah tropis yang sangat populer karena aromanya yang tajam serta rasanya yang manis keasaman adalah sirsak. Buah ini sangat mudah dijumpai, mulai dari pasar buah tradisional hingga supermarket. Di restoran dan hotel, buah sirsak umumnya disajikan dalam bentuk jus dingin.

Rasanya yang manis keasaman itu memberikan sensasi tersendiri bagi para penggemarnya. Bagi yang senang sarapan dengan roti, buah sirsak juga sering ditambahkan dalam bentuk selai. Apa pun bentuk olahannya, cita rasa sirsak tetap melekat kuat pada produk sehingga sangat mudah dikenali.

Buah mendunia
Sirsak (Anona muricata Linn) merupakan kerabat dekat srikaya (Anona squamosa Linn). Tanaman sirsak berasal dari daerah tropis Amerika, yaitu sekitar Peru, Meksiko, dan Argentina. Di tempat asalnya, sirsak merupakan buah penting dan bergengsi.

Buah ini merupakan salah satu pohon buah yang pertama kali diintroduksi ke dunia lama setelah Colombus menemukan Benua Amerika. Segera setelah itu, orang-orang Spanyol membawa sirsak ke Filipina dan terbukti tanaman ini dapat tumbuh di sebagian besar negara tropis, termasuk di Indonesia. Tanaman ini tumbuh baik di seluruh Indonesia, dari dataran rendah hingga ketinggian 1.000 meter di atas permukaan laut.

Kaya vitamin C
Buah sirsak terdiri dari 67,5 persen daging buah, 20 persen kulit buah, 8,5 persen biji buah, dan 4 persen inti buah. Kandungan zat gizi dan serat pangan buah sirsak per 100 gram bagian yang dapat dimakan dapat dilihat pada tabel.
Setelah air, kandungan zat gizi yang terbanyak dalam sirsak adalah karbohidrat.

Salah satu jenis karbohidrat pada buah sirsak adalah gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) dengar kadar 81,9-93,6 persen dari kandungan gula total.

Buah sirsak mengandung sangat sedikit lemak (0,3 g/100 g) sehingga sangat baik untuk kesehatan. Rasa asam pada sirsak berasal dari asam organik nonvolatil, terutama asam malat, asam sitrat, dan asam isositrat.

Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) telah dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak.

Vitamin yang paling dominan pada buah sirsak adalah vitamin C, yaitu sekitar 20 mg per 100 gram daging buah. Kebutuhan vitamin C per orang per hari (yaitu 60 mg) telah dapat dipenuhi hanya dengan mengonsumsi 300 gram daging buah sirsak.

Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada sirsak merupakan antioksidan yang sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat proses penuaan (tetap awet muda).

Mineral yang cukup dominan adalah fosfor dan kalsium, masing-masing sebesar 27 dan 14 mg per 100 g. Kedua mineral tersebut penting untuk pembentukan massa tulang sehingga berguna untuk membentuk tulang yang kuat serta menghambat osteoporosis.
Keunggulan sirsak terletak pada kadar sodium (natrium) yang rendah (14 mg per 100 g), tetapi tinggi potasium (kalium), yaitu 278 mg per 100 g. Perbandingan kalium dan natrium yang tinggi sangat menguntungkan dalam rangka pencegahan penyakit hipertensi.

Kaya serat
Selain komponen gizi, buah sirsak juga sangat kaya akan komponen nongizi. Salah satu di antaranya adalah mengandung banyak serat pangan (dietary fiber), yaitu mencapai 3,3 g per 100 g daging buah.

Konsumsi 100 g daging buah dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat pangan sehari. Buah sirsak merupakan buah yang kaya akan senyawa fitokimia sehingga dapat dipastikan bahwa buah tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan.
Beberapa contoh senyawa fitokimia yang terkandung pada buah sirsak adalah: acetaldehyde, amyl-caproate, amyloid, annonain, anomuricine, anomuricinine, anomurine, anonol, atherosperminine, beta-sitosterol, campesterol, cellobiose, citrulline, coclaurine, coreximine, dextrose, galactomannan, geranyl-caproate, muricine, muricinine, muricapentocin, muricoreacin, procyanidin, stepharine, stigmasterol, tannin, xylosyl-cellulose (http://www.herb4myhealth.com).

Senyawa fitokimia tersebut dipastikan memiliki khasiat bagi kesehatan walaupun belum semuanya terbukti secara ilmiah. Berbagai manfaat sirsak untuk terapi, antara lain, pengobatan batu empedu, antisembelit, asam urat, dan meningkatkan selera makan. Selain itu, kandungan seratnya juga berfungsi untuk memperlancar pencernaan, terutama untuk pengobatan sembelit (susah buang air besar).

Sari buah (jus) sirsak di dalam sistem pencernaan akan meningkatkan selera makan. Kegunaan lain dari sari buah ini adalah untuk pengobatan pinggang pegal dan nyeri, penyakit wasir (ambeien), batu empedu, dan lain-lain (Wirakusumah, 2004). @

Prof Dr Made Astawan
Dosen Departemen Teknologi
Pangan dan Gizi IPB

Sumber : kompas.com

Read more »

Perangkat Jaringan

Perangkat Jaringan adalah semua komputer, peripheral, interface, card dan perangkat tambahan yang terhubung kedalam suatu sistem jaringan komputer untuk melakukan komunikasi data.

SERVER
server merupakan pusat kontrol dari jaringan komputer. Biasanya berupa komputer kecepatan tinggi dengan kapasitas RAM yang besar dan memiliki space harddisk cukup besar pula. Sistem operasi yang digunakan merupakan sistem operasi khusus yang dapat memberikan berbagai layanan bagi workstation.

WORKSTATION
Semua komputer yang terhubung dengan jaringan dapat dikatakan sebagai workstation. Komputer ini yang melakukan akses ke server guna mendapat layanan yang telah disediakan oleh server.

Network Interface Card (NIC)
NIC sering disebut ethernet card, diginakan untuk menghubungkan sebuah komputer ke jaringannya. NIC memberikan suatu koneksi fisik antara kabel jaringan dengan bus internal komputer.

HUB
Disebut juga repeater hub, merupakan komponen jaringan yang digunakan di dalam jaringan 10Mbps tradisional untuk menghubungkan komputer-komputer dalam skala kecil(LAN).
Pada perangkat hub, semua anggota jaringa yang terhubung dengan perangkat ini melakukan transmisi data pada jaringan (collision domain). Ini berarti, jika lebih dari satu komputer yang mengirim data ke jaringan secara bersamaan, maka tidak satupun komputer yang dapat memanfaatkan 100% bandwidth jaringan yang tersedia.

SWITCH
Switch adalh device sederhana yang juga berfungsi untuk menghubungkan multiple komputer. Switch memang identik dengan hub, tetapi switch lebih cerdas dan memiliki performa tinggi dibanding hub.
Secara tipikal berikut kelebihan dari switch:
-mampu menginspeksi paket-paket data yang mereka terima
-mampu menentukan sumber dan tujuan paket yang melaluainya
-mampu mem-forward paket-paket dengan tepat

Switch terbagi menjadi dua tipe utama,switch layer-2 dan layer-3.
-Switch layer-2 bekerja pada layer datalink model OSI dan berdasarkan teknologi bridging. Switch tipe ini membangun koneksi logika antar port berdasarkan pada alamat MAC.

-Switch layer-3 beroperasi pada layer 3 dari OSI model dan berdasarkan teknologi routing. Switch Seperti ini membangun koneksi logika antar port berdasarkan alamat jaringan. switch-swith ini dapat digunakan untuk menghubungkan jaringan-jaringan yang berbeda dalam suatu internetwork. Switch ini kadang disebut switch routing atau switch multilayer.

REPEATER
Repeater bekerja meregenerasi atau memperkuat sinyal-sinyal yang masuk. Pada ethernet, kualitas transmisi data hanya dapat bertahan dalam range waktu dan jangkauan terbatas, yang selanjutnya mengalami degradasi. Repeater akan berusaha mempertahankan integritas sinyal dan mencegah degradasi sampai paket-paket data sampai ke tujuan.
Adapun kelemahan repeater, perangkat ini tidak dapat melakukan filter traffic jaringan. Data (bit) yang masuk ke salah satu port dikirim keluar melalui semua port. Dengan demikian data akan tersebar ke segmen-segmen LAN tanpa memperhitungkan apakah data tersebut dibutuhkan atau tidak.

BRIDGE
Bridge adalh perangkat jaringan yang digunakan untuk memecah jaringan yang besar. bridge bekerja pada layer data-link dari model OSI.
Bridge bekerja dengan mengenali alamat MAC asal yang mentransmisi data ke jaringan dan secara otomatis membangun sebuah table internal. Table ini berfungsi untuk menentukan ke segmen mana paket akan di route dan menyediakan kemampuan filtering.

Cara Kerja Bridge:
Setelah mengetahui ke segmen mana paket akan disampaikan, bridge melanjutkan pengiriman langsung ke segmen tersebut jika bridge tidak mengenali alamat tujuan paket, maka paket akan di-forward ke semua segmen yang terkoneksi, kecuali segmen alamat asalnya. Dan jika alamat tujuan berada dalam segmen yang sama dengan alamat asal, bridge akan menolak paket. Bridge juga melanjutkan paket-paket broadcast ke semua segmen kecuali segmen asalnya.

ROUTER
Router adalah perangkat jaringan yang digunakan untuk menghubungkan satu jaringan ke jaringan lainnya untuk mendapatkan route (jalur) terbaik.
Router bekerja pada layer network dari model OSI untuk memindahkan paket-paket antar jaringan menggunakan alamat logikanya. Router memiliki table routing yang melakukan pencatatan terhadap semua alamat jaringan yang diketahui dan lintasan yang mungkin dilalui serta waktu tempuhnya.
Router bekerja hanya jika protocol jaringan yang dikonfigurasi adalah protokol yang routable seperti TCP/IP atau IPX/SPX. Ini berbeda dengan bridge yang bersifat protocol independent

Read more »